۱-هالتر همواره باید به بدن نزدیک باشد.
۲-دد لیفت اسکات نیست ، پایین نگه داشتن ناحیه لگن و باسن در بلند کردن وزنه های سنگین شما را ناتوان می کند.
۳-با فشار بر روی عضلات زیربغل از فاصله افتادن بین بدن و هالتر جلوگیری نمایید .
۴-ناحیه لگن باید پایین تر از شانه ها باشد.
۵-نحوه قرار گرفتن گردن کاملا سلیقه ای است ، برخی موازی و برخی بالا نگه می دارند.
۶-اصولا باید هالتر را تا ساق پای خود پایین بیاوریم ولی این خود نیز به ستون فقرات و قد افراد بستگی دارد.
۷-زاویه پا نیز کاملا بستگی به سلیقه افراد دارد و این خود نیز بستگی به آناتومی لگن شما بستگی دارد.
۸-سرشانه های خود را به هیچ وجه عقب نکشید.چون ناکارآمد بوده و باعث عقب رفتن دست ها می شود و این محیط لازم برای انجام اصولی حرکت را از شما می گیرد.
