هدف اصلی حرکت پشت ران دستگاه عضله همسترینگ می باشد و برای تقویت عضله کاربرد دارد، مخصوصا برای ورزشکارانی که در رشته های مربوط به پا مانند دوچرخه سواری فعالیت دارند توصیه می شود. از آنجایی که عضله همسترینگ، عضله آسیب پذیری به حساب می آید، انجام این حرکت احتمال مصدومید و آسیب را کمتر می کند.
همسترینگ گروهی از عضلات پشت ران شما هستند. این عضلات عبارتند از:
نیمه تاندینوز
نیمه غشایی
عضله دوسر فموریس
این ماهیچه ها با هم عمل می کنند تا زانوی شما را خم کرده و ران شما را به عقب حرکت دهند. این به شما کمک می کند راه بروید، بدوید و بپرید.
نحوه انجام حرکت پشت ران دستگاه
نکات مهم
نام حرکت | پشت ران دستگاه | نوع حرکت | قدرتی |
نام های دیگر | پشت پا | مکانیزم حرکت | تک مفصلی |
نام انگلیسی | Leg Curl | نوع نیرو | کششی |
عضله هدف | همسترینگ ( پشت ران ) | سطح حرکت | مبتدی |
عضلات کمکی | تجهیزات لازم | دستگاه |
شــرکت رویال مهر رایانه در سال ۱۳۸۴ با رویکرد تولید نرم افزارهای یکپـارچــه برای موسسه های ورزشی تاسیس و با بهره گیری ازمتخصصین نرم افزاری مالی و اداری و پس از تجربه مـوفق تولید نرم افزار های تحــت وینــدوز ، اکنون با توجه به نــیاز نــــرم افزار یکپارچه اقدام به تولید اتوماسیون تحت وب ورزش سافت نموده است
تماس : 91007751-021
واحد فروش : 0095161-0937
واحد پشتیبانی : 8594974-0912
info@varzeshsoft.com
آدرس: تهران، سهروردی شمالی، خیابان خرمشهر ( آپادانا ) پلاک 60 طبقه 3 واحد 6