هدف اصلی حرکت پشت ران دستگاه عضله همسترینگ می باشد و برای تقویت عضله کاربرد دارد، مخصوصا برای ورزشکارانی که در رشته های مربوط به پا مانند دوچرخه سواری فعالیت دارند توصیه می شود. از آنجایی که عضله همسترینگ، عضله آسیب پذیری به حساب می آید، انجام این حرکت احتمال مصدومید و آسیب را کمتر می کند.
همسترینگ گروهی از عضلات پشت ران شما هستند. این عضلات عبارتند از:
نیمه تاندینوز
نیمه غشایی
عضله دوسر فموریس
این ماهیچه ها با هم عمل می کنند تا زانوی شما را خم کرده و ران شما را به عقب حرکت دهند. این به شما کمک می کند راه بروید، بدوید و بپرید.
نحوه انجام حرکت پشت ران دستگاه
نکات مهم
نام حرکت | پشت ران دستگاه | نوع حرکت | قدرتی |
نام های دیگر | پشت پا | مکانیزم حرکت | تک مفصلی |
نام انگلیسی | Leg Curl | نوع نیرو | کششی |
عضله هدف | همسترینگ ( پشت ران ) | سطح حرکت | مبتدی |
عضلات کمکی | تجهیزات لازم | دستگاه |
شــرکت رویال مهر رایانه در سال ۱۳۸۴ با رویکرد تولید نرمافزارهای یکپـارچــه برای موسسههای ورزشی تاسیس و با بهرهگیری از متخصصین نرمافزاری مالی و اداری و پس از تجربه مـوفق تولید نرمافزار های تحــت وینــدوز، اکنون با توجه به نــیاز نــــرمافزار یکپارچه اقدام به تولید اتوماسیون تحت وب ورزش سافت نموده است.
اطلاعات تماس
تماس : 91007751-021
واحد فروش : 8594974-0912
واحد پشتیبانی : 0042969-0937
info@varzeshsoft.com
آدرس: تهران، تقاطع خیابان بهشتی و خیابان ولیعصر، خیابان عبادی، کوچه دلارا شرقی پلاک 12 واحد سوم