حرکت پشت بازو هالتر خوابیده به توصیه بیشتر بدنسازان حرفه ای، یکی از بهترین و مهمترین حرکات برای تقویت ماهیچه های سه سر بازویی می باشد.
ماهیچه های سه سر بازویی از سه مبدا تاندونی سر دراز سه دست، سر خارجی سه سر و سر داخلی سه سر تشکیل شده است که هر سه ماهیچه در زمان حرکت دست با هم درگیر می شوند.
حرکت پشت بازو هالتر خوابیده هم با هالتر قابل انجام هست هم با دمبل و علت خوابیده بودن این حرکت این است که حرکت عضلات سینه خیلی کمتر از حالت ایستاده درگیر می شود و بیشتر فشار به عضلات شانه می رسد.
نحوه انجام حرکت پشت بازو هالتر خوابیده
نام حرکت |
| نوع حرکت | قدرتی | ||
نام های دیگر |
| مکانیزم حرکت |
| ||
نام انگلیسی |
| نوع نیرو | فشاری | ||
عضله هدف |
| سطح حرکت | متوسط | ||
عضلات کمکی | تجهیزات لازم | هالتر |
شــرکت رویال مهر رایانه در سال ۱۳۸۴ با رویکرد تولید نرمافزارهای یکپـارچــه برای موسسههای ورزشی تاسیس و با بهرهگیری از متخصصین نرمافزاری مالی و اداری و پس از تجربه مـوفق تولید نرمافزار های تحــت وینــدوز، اکنون با توجه به نــیاز نــــرمافزار یکپارچه اقدام به تولید اتوماسیون تحت وب ورزش سافت نموده است.
تماس : 91007751-021
واحد فروش : 3253471-0912
واحد پشتیبانی : 0042969-0937
info@varzeshsoft.com
آدرس: تهران، تقاطع خیابان بهشتی و خیابان ولیعصر، خیابان عبادی، کوچه دلارا شرقی پلاک 12 واحد سوم