حرکت پشت بازو هالتر خوابیده به توصیه بیشتر بدنسازان حرفه ای، یکی از بهترین و مهمترین حرکات برای تقویت ماهیچه های سه سر بازویی می باشد.
ماهیچه های سه سر بازویی از سه مبدا تاندونی سر دراز سه دست، سر خارجی سه سر و سر داخلی سه سر تشکیل شده است که هر سه ماهیچه در زمان حرکت دست با هم درگیر می شوند.
حرکت پشت بازو هالتر خوابیده هم با هالتر قابل انجام هست هم با دمبل و علت خوابیده بودن این حرکت این است که حرکت عضلات سینه خیلی کمتر از حالت ایستاده درگیر می شود و بیشتر فشار به عضلات شانه می رسد.
نحوه انجام حرکت پشت بازو هالتر خوابیده
نام حرکت |
| نوع حرکت | قدرتی | ||
نام های دیگر |
| مکانیزم حرکت |
| ||
نام انگلیسی |
| نوع نیرو | فشاری | ||
عضله هدف |
| سطح حرکت | متوسط | ||
عضلات کمکی | تجهیزات لازم | هالتر |
شــرکت رویال مهر رایانه در سال ۱۳۸۴ با رویکرد تولید نرم افزارهای یکپـارچــه برای موسسه های ورزشی تاسیس و با بهره گیری ازمتخصصین نرم افزاری مالی و اداری و پس از تجربه مـوفق تولید نرم افزار های تحــت وینــدوز ، اکنون با توجه به نــیاز نــــرم افزار یکپارچه اقدام به تولید اتوماسیون تحت وب ورزش سافت نموده است
تماس : 91007751-021
واحد فروش : 0095161-0937
واحد پشتیبانی : 8594974-0912
info@varzeshsoft.com
آدرس: تهران، سهروردی شمالی، خیابان خرمشهر ( آپادانا ) پلاک 60 طبقه 3 واحد 6