این حرکت، حرکتی ترکیبی و چند مفصلی است و عضلاتی که در آن درگیر می شوند شامل بخش جلویی سر شانه ( دلتوئید قدامی )، سه سر بازو (پشت بازو )، عضلات ناحیه مرکزی و ساعد می باشد.
این حرکت عضلات بالا تنه را تقویت می کند و تمرینی موثر برای عضله سازی و قدرت مندی آن به حساب می آید چون نسبت به دیگر حرکات بالا تنه شما می توانید وزنه سنگین تری را جابه جا نمایید.
روش صحیح انجام حرکت پرس سینه هالتر
نکات مهم
شــرکت رویال مهر رایانه در سال ۱۳۸۴ با رویکرد تولید نرم افزارهای یکپـارچــه برای موسسه های ورزشی تاسیس و با بهره گیری ازمتخصصین نرم افزاری مالی و اداری و پس از تجربه مـوفق تولید نرم افزار های تحــت وینــدوز ، اکنون با توجه به نــیاز نــــرم افزار یکپارچه اقدام به تولید اتوماسیون تحت وب ورزش سافت نموده است
تماس : 91007751-021
واحد فروش : 0095161-0937
واحد پشتیبانی : 8594974-0912
info@varzeshsoft.com
آدرس: تهران، سهروردی شمالی، خیابان خرمشهر ( آپادانا ) پلاک 60 طبقه 3 واحد 6
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.