اسکات با دمبل یک تمرین ترکیبی است که با نگه داشتن یک جفت دمبل در پهلوها در حالی که خود را از حالت ایستاده به حالت چمباتمه پایین می آورید مشخص می شود. دمبل ها مقاومت بیشتری نسبت به اسکوات با وزن بدن معمولی می دهند و باعث رشد عضلات می شوند.
اسکوات با دمبل پایین تنه و قسمت مرکزی بدن شما را تقویت می کند. وزن اضافی حاصل از یک جفت دمبل باعث افزایش فعال شدن عضلات زنجیره خلفی شما مانند همسترینگ و سرینی ماکسیموس می شود. اسکات دمبل همچنین عضلات تثبیت کننده اطراف زانو و مچ پا را فعال می کند.
نحوه انجام حرکت اسکات با دمبل
شــرکت رویال مهر رایانه در سال ۱۳۸۴ با رویکرد تولید نرم افزارهای یکپـارچــه برای موسسه های ورزشی تاسیس و با بهره گیری ازمتخصصین نرم افزاری مالی و اداری و پس از تجربه مـوفق تولید نرم افزار های تحــت وینــدوز ، اکنون با توجه به نــیاز نــــرم افزار یکپارچه اقدام به تولید اتوماسیون تحت وب ورزش سافت نموده است
تماس : 91007751-021
واحد فروش : 0095161-0937
واحد پشتیبانی : 8594974-0912
info@varzeshsoft.com
آدرس: تهران، سهروردی شمالی، خیابان خرمشهر ( آپادانا ) پلاک 60 طبقه 3 واحد 6
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.