در هوای سرد ورزش کنیم یا نه؟

ورزش همیشه و همه جا نبایدورزش رو کنار گذاشت اما باید درست عمل کرد.ورزش کردن در سرمای زمستان مفید است زیرا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. ورزش در هوای آزاد اما نه برای همه:برای افراد بالای 40 سال توصیه نمی شود. مراقب خطرهای احتمالی باشیدانجام ورزش های مانند دوچرخه سواری در فصل زمستان مناسب […]